للحصول على صحة جيدة بإذن الله يجب اتباع التدابير التالية :
1ــ الاجتناب أو التقليل من القهوة والشاي والكحول والمشروبات الغازية ،
وكذا النعناع والشكولاتة والمأكولات الحامضة والمأكولات الدسمة .
2 ــ التقليل من الأكل في كل وجبة وتجزيئ الوجبات .
3 ــ عدم الاستلقاء مباشرة بعد الأكل
4 ــ تجنب الأحزمة والملابس الضيقة
5 ــ مراقبة الوزن ( خاصة سمنة البطن )
وعند النوم : حاولوا أن ترفعوا رأس السرير بـ 10 أو 15 سم بوضع مخدة
من جهة الرأس وكالة تحت أرجل السريرأو كالة تحت الفراش ،
هذا ولا تنسوا استشارة الطبيب عند كل حالة غير مرغوب فيها .
ومتع الله الجميع بصحة جيدة وعافية دائمة ، آمين .[center]
موضوع: تدابير ونصائح طبية 
الثلاثاء 27 مارس 2012 - 16:52
