لقد أشاد بعض الأخوة الكرام عن موضوع التدخين وها أنا أذكر لكم أحبتي ما علمته عن هذه الأفة الخبيتة
نفعني الله وأياكم بما يعلمنا
التدخين حرام شرعاًاصدرت دار الافتاء المصرية حكماً شرعياً بالحرمة القطعية للتدخين وذالك في فتواها الصادرة في جماد الاولى 1420
الموافق 5 سبتمبر 1999م : جاء فيها" ان العلم قد قطع في عصرنا الحالي بأضرار استخدامات التبغ على النفس .
لما في التدخين من اضرار تصيب المدخن وغيره ممن يخالطونه , ولما فيه من اسراف وتبذير نهى الله عنها .
والله تعالى يقول : {ولا تقتلوا أنفسكم إن الله كان بكم رحيما}
ويقول عز وجل ( ولا تلقوا بأيديكم إلى التهلكة وأحسنوا إن الله يحب المحسنين )
وعليه فأن التدخين حرام بكل المقاييس الشرعية بالأجماع من دار الأفتاء المصرية
الدكتور / نصر فريد واصل
مفتي جمهورية مصر العربية
ستــــة خطوات للإقلاع عن التدخين الخطوة الاولى
حدد يوماً للتوقف عن التدخين وليكن خلال عشره ايام ننصح ان يكون في الاوقات المريحه في العمل ومع العائله
اخذ اجازه مثلاً
الخطوة الثانية
تخلص من ادوات التدخين والسجائر والشيش والطفايات
الخطوة الثالثة
اقرا عن التجارب الناجحه في الاقلاع عن التدخين واستفد منها
قابل من اقلعوا عن التدخين واستفد من تجربتهم
هناك مجموعات بعيادات الاقلاع عن التدخين والتي ترحب دائماً بالمقلعون الجدد
هناك مراكز خاصه لاعادة التاعيل والمساعده على الاقلاع عن التدخين
الخطوة الرابعة
اشرب نحو من 6 الى 8 كاسات يوميا ماء وحبذا لو كان ماء زمزم
ضع كأس الماء بجانبك واشرب منه قليلا قليلا
الخطوة الخامسة
رصد ما يحفز على التدخين وتجنبه وايجاد البديل المناسب مثل ( وقت التدخين ) بعد الطعام او عند مشاهدة مباريات
كرة القدم او عند التفكير والمشاكل
الخطوه السادسة
الحصول على الدعم والتشجيع. وجدت الدراسات ان فرص النجاح تزداز بشكل كبير عند توافر دعم خارجي
اجعل احدا من عائلتك يساعدك كالزوجه والاولاد او الاصدقاء او غيرهم لا تبقى وحيداً
نتائج الاقلاع عن التدخينعندما تتوقف عن التدخين ماذا يحدث ؟؟
خلال 20 دقيقه من اخر سيجاره ضغط الدم يصبح طبيعياً معدل ضربات القلب يصبح طبيعياً درجات حرارة
الكفين والقدمين تقترب من الطبيعية
بعد 8 ساعات مادة اكسيد الكربون السامه تبدأ في الاختفاء تزيد نسبة الاكسجين بالدم للمعدل الطبيعي
بعد 24 ساعة تقل فرصة حدوث الأزمات القلبيه
بعد 48 ساعة تبدأ الاعصاب في التكيف مع اختفاء النيكوتين التحسن في حاستي الشم والتذوق
بعد اسبوع الى 3 اشهر التحسن في الدورة الدمويه ,دم الاحساس بالتعب اثناء المشي
تحسن وظائف الرئه الى اكثر من 20% ,أختتفاء النيكوتين تماماً من الدم
بعد شهر الى 9 شهور اختفاء الكحة وعدم الشعور بالتعب ,زيادة طاقة الجسم
اختفاء القطران من الرئـــه تماماً
بعد ســــــنه يقل احتمال الوفاة بسبب امراض القلب يقل احتمال حدوث سرطان الرئة والفم والمثانه والحنجره والمرئ
وأخيرا أعلم أخي العزيز ماذا يوجد في السيجارة ؟
________________
موضوع: إليك أخي المدخن 
الأربعاء 25 نوفمبر 2009 - 22:45
